怎样有效预防痤疮的发生-重庆华肤皮肤病医院

怎样有效预防痤疮的发生

　　怎样有效预防痤疮的发生?痤疮的发病率很高，它是一种炎症性皮肤问题，大多出现在脸上，严重破坏了个人形象，对人的心理和社交影响也很大。因此，如何预防此病非常关键，可以减少它的发生，那如何避免痤疮的发生呢?下面更我们跟着医师一起来了解一下。

　　1、健康饮食

　　预防痤疮需要注意饮食，、健康、合理的饮食是避免痤疮的发生的好方法。大家在饮食上应该清淡，不要吃辛辣、刺激性、甜腻的食物，因为这类食物会破坏皮脂腺的分泌，以及影响内分泌异常，都会导致痤疮的发生。大家可以多吃红萝卜、波菜等，这些食物可以增强对细菌的抵抗力，而青椒、椰菜花则有抗菌效果。

　　2、做好清洁

　　预防痤疮，保持面部的清洁很重要，因为，经常洗脸，可以减少毛孔堵塞的情况。每天多用热水和温和的洗面奶洗脸，尤其是鼻翼部位，但是洗脸次数不太太多，免得洗掉皮肤的油脂，变得干燥，让皮肤受到刺激，加重痤疮。

　　3、养成良好的卫生习惯

　　保持被子、床单、枕头、毛巾等物品的清洁，也可以预防痤疮。因为，痤疮是由螨虫引起的，经常清洗私人物品，并曝晒于阳光下，这样可以杀死细菌，从而有效的避免痤疮的发生。很多人有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的毛病，这是非常不好的习惯，很容易滋生细菌，产生痤疮，因此要加以注意。

　　4、精神愉悦

　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，从而诱发痤疮的出现，所以想要预防痤疮，就要解除工作或学业上的压力，保持乐观的心态，保持愉悦的心情，不要长期处在负面情绪中，大家要学会调节情绪。

　　总之，痤疮的预防需要注意的地方有很多，因为，生活中很多因素都会导致它的出现。同时，一旦皮肤出现了痤疮，大家一定要及时去正规的医院，接受专业的治疗，并且做好日常护理，这样可以更快的康复，也减少了痤疮的复发。